Skills — це набір ігор, які допомагають зосередитися на «тут і зараз». Ігри — це навички уважності та терпимості до стресу, які можна використовувати будь-де. Навички розвиваються разом з психологами відповідно до «аналогових» навичок, які успішно використовуються в терапії.
Навички можуть бути використані будь-ким, хто бореться зі стресом. Додаток також можна використовувати для допомоги в самоконтролі під час психотерапії.
Під час лікування посттравматичного стресового розладу, посттравматичного стресового розладу або прикордонного розладу особистості, BPD, ваш терапевт іноді рекомендує застосовувати навички. Навички — це вправи, які допоможуть вам переконцентруватися на «тут і зараз». Ці вправи можуть покращити ваш досвід терапії, особливо при використанні діалектичної поведінкової терапії або DBT.
У відгуках пацієнтів з BPD/PTSD є вказівка на прийняття програми Skills. Використовуючи додаток «Навички», ви повинні визначити разом зі своїм терапевтом, чи підходять вам навички антидисоціації / навички стресостійкості. Претензій на загальну ефективність немає, зараз ми над цим працюємо. Користуючись програмою Skills, ви приймаєте це до відома та погоджуєтеся з нашими положеннями та умовами.